消化不良能引发失眠吗

一、消化不良引发失眠的机制

1. 症状直接干扰

腹胀、胃痛、反酸等不适感会让人难以入睡或频繁夜醒，尤其是夜间平卧时胃酸反流加重。约60%的胃食管反流患者存在睡眠障碍。

2. 神经内分泌影响

消化不良可能扰乱胃肠激素（如褪黑激素、色氨酸）的分泌，这些物质与睡眠调节密切相关。研究显示，肠易激综合征患者的褪黑激素水平下降与睡眠质量差相关。

3. 心理因素叠加

长期消化不良易引发焦虑、抑郁情绪，进一步加重失眠。功能性消化不良患者中，88%存在睡眠障碍，且与焦虑评分显著相关。

二、改善建议

1. 饮食调整

2. 生活习惯优化

3. 综合疗法

若症状持续，建议就医排查胃溃疡、肠易激综合征等疾病。