没有焦虑失眠 没有焦虑失眠吃什么药

一、中成药调理（适合非焦虑型失眠）

1. 酸枣仁胶囊：适用于心血不足导致的失眠多梦，具有养心安神功效

2. 天王补心丹：针对阴虚血少引起的失眠，含多种滋阴养血药材

3. 归脾丸：改善脾气虚弱型失眠，常伴食欲不振症状

4. 枣仁安神颗粒：含酸枣仁、丹参等成分，适合心肾不交型失眠

二、西药选择（需遵医嘱）

1. 营养神经类

2. 非苯二氮类

三、非药物疗法

1. 环境调整：保持卧室安静、温度18-22℃，避免睡前使用电子设备

2. 刺激控制：卧床30分钟未入睡则起身活动，有睡意再回床

3. 放松训练：温水泡脚、渐进式肌肉放松或4-7-8呼吸法

注意事项