睡眠障碍人人可得 这些人群更容易出现睡眠障碍

第六届中国南方睡眠障碍及精神心理疑难病诊治学习班于广州珠江宾馆顺利举办。此次活动由广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会与广东省中医院联合主办，吸引了众多业内专家学者的参与。

广东省中医院心理睡眠科专科主任李艳在活动中发表演讲，她表示：“睡眠障碍是每个人都会遇到的问题，只是时间早晚而已。”针对睡眠障碍的治疗，她强调了应遵循个体化治疗的原则，并指出中西医结合的治疗方法，包括针灸、药物、行为疗法等，可以有效改善患者的睡眠状况。

此次学习班是南方睡眠障碍及精神心理疑难病诊治系列学习班的第六届，旨在促进精神医学与心理疾病、睡眠障碍的中西医诊治的交流与***。广东省中医院大学王省良校长在致辞中指出，随着经济的快速发展，社会压力日益增大，精神心理健康问题日益突出。广东省作为经济金融中心，其睡眠、精神及心理疾病的发病率呈逐年增长态势。

传统医学在睡眠障碍和神志疾病的诊疗方面具有一定的特色和优势。广东省中医院心理睡眠专科门诊作为全国较早设立的中医专科心理门诊，近15年来在科研、临床及专科学科建设方面取得了丰硕的成果。中医与现代医学的有效结合为睡眠心理医学的基础与临床研究提供了广阔的前景。

李艳还指出，老年抑郁和睡眠障碍问题正呈现出上升趋势。当前老年人的生活方式变化、人际关系的磨合以及现代生活节奏的不匹配都可能导致老年性抑郁和睡眠障碍问题的出现。随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人均寿命明显延长，各种社会矛盾的积累也导致了老年性抑郁患病率的增高。值得注意的是，一些人由于精神心理、疾病因素以及性别、个人体质、年龄、工作生活方式的影响，更容易出现睡眠障碍问题。比如女性比男性更容易出现睡眠障碍，某些特定职业如企业高管、媒体工作者等由于工作加班熬夜无规律，也更容易受到睡眠障碍的困扰。

这次学习班提供了一个交流研讨的平台，让专家学者们共同***睡眠障碍及精神心理疑难病的诊疗技术和学术进展，对于推动相关领域的发展具有重要意义。青少年群体的睡眠障碍问题日益凸显，尤其在疫情前后，就诊人数激增，远高于往年。这一问题背后，涉及了网课压力、生活作息不规律、家庭矛盾的加剧以及就业压力的增大等多重因素。这一问题，显然不能被忽视。

李艳医生指出，健康的睡眠应该是恢复体力、充实精神的源泉。理想的睡眠状态应维持一定的节律和稳定性，如晚上11点入睡，早上7点醒来，持续时间至少7至8小时。当遇到躺在床上久久不能入睡、早晨早醒且无法再次入睡、睡眠质量不佳或总睡眠时间不足等情况时，我们应该敲响警钟，及时寻求睡眠专科的帮助。

对于睡眠障碍的治疗，医生们遵循个体化的原则，通常以一个完整的周期为考量，结合患者的具体情况进行全方位的治疗。中西医结合的方法在这里发挥了重要作用，包括针灸、药物、行为疗法等，旨在改善患者的睡眠质量。

在此，提醒广大读者，面对青少年睡眠障碍问题，我们不能掉以轻心。面对这一挑战，我们需要更深入地理解和关注青少年的生活状态，帮助他们调整作息、缓解压力，并引导他们建立健康的生活习惯。对于出现睡眠问题的青少年，应及时寻求专业医生的帮助，共同为他们的健康保驾护航。

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