叶诗文中度抑郁整夜失眠 伴有抑郁的失眠要尽早就医

叶诗文，这位曾经的记录保持者，在里约奥运会上的表现令人大跌眼镜。人们不禁要问，小叶子到底经历了什么？

据了解，叶诗文因为心理压力而整夜失眠，经历了职业生涯的大起大落。从喀山游泳世锦赛到里约奥运会，四年的时间里，她所承受的心酸与痛苦是常人难以想象的。叶诗文在女子***米混合泳预赛中的表现并不理想，排名仅为第27位，无缘决赛。对于她来说，从伦敦到里约的旅程充满了挫折与困境。

叶诗文的脚踝中的碎骨给她带来了极大的困扰，20岁的她在职业生涯中遭受了最大的挫折。发育问题的困扰也让她倍感压力。原本活泼开朗的叶诗文因为过度的压力和焦虑变得不再自信。她曾表示，自己是一个会给自己很多压力的人，当心理压力过重时，她会整夜整夜地失眠。心理医生甚至给她做了一份测试，结果显示她中度抑郁。

在这个特殊的时期，人们该如何对抗失眠呢？伴有焦虑和抑郁的失眠症状需要尽早就医。虽然叶诗文常常与失眠相伴，但她并没有采取任何方法来调整自己的状态。对于失眠人群来说，自我调整与治疗是非常重要的。

对于追求完美的人来说，适当的降低成就动机是非常必要的。很多青壮年失眠的主要原因是生活工作压力大。环境压力等外界因素要通过个性等内因起作用。调整个人成就动机、减轻工作负荷、保证充足的休息和放松时间都是对抗失眠的有效方法。

有些身体不适的症状其实是来源于心理。心理的不适需要及时找心理医生帮助。有些失眠的根源就在于心理，心理问题有时也会影响到躯体。当心理压力大、失眠多梦影响到正常生活时，一定要及时寻求心理医生的帮助。不要对看心理医生有误解或病耻感。叶诗文需要我们的支持和鼓励，让我们共同为她加油，希望她能够重新找回自我，再创佳绩。