女生发我失眠怎么回复啊

1. 温柔关心型

是不是最近压力大了呀？（摸摸头）需要我陪你聊会儿天分散注意力吗？

（主动提供陪伴，给情绪出口）

2. 轻松化解型

看来我们默契了，我正想问你《睡眠自救指南》和数羊哪个更有效呢？

（用幽默化解焦虑，避免沉重感）

3. 实用建议型

试试478呼吸法？吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，亲测有效~要给你读段助眠小故事吗？

（提供科学方法+具体帮助）

4. 深夜共鸣型

夜晚的清醒是留给有心事的人的（月亮）想说说看吗？或者我们一起听会儿白噪音？

（给倾诉空间，不强行追问）

注意：

关键点：把失眠话题转化为情感连接的机会，重点不是解决问题而是传递"我愿陪你度过"的态度。