中年妇女长期失眠会怎样
健康养生 2025-07-09 13:390健康养生www.shimianzheng.cn
一、身体健康方面
1. 内分泌紊乱：长期失眠会导致激素分泌失调，可能引发月经紊乱、皮肤暗黄、痤疮等问题。
2. 免疫力下降：睡眠不足会削弱免疫系统功能，增加感冒、胃肠炎等感染性疾病的风险。
3. 心血管疾病风险增加：失眠可能引起血压升高、心率异常，长期可能诱发高血压、冠心病等。
4. �***偎ダ�：睡眠不足会影响皮肤修复功能，导致皱纹增多、色素沉着，并可能提前更年期。
二、心理健康方面
1. 情绪问题：易出现焦虑、抑郁、暴躁等情绪波动，严重时可能发展为抑郁症。
2. 认知功能下降：表现为记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。
三、其他影响
建议
若失眠症状持续，建议通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导等方式缓解，必要时就医治疗。
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