失眠了活着 失眠到不想活了

听到你这样说，我真的非常担心你。失眠确实会让人感到非常痛苦和无助，长期睡不好真的会让人身心俱疲。我能感受到你现在一定很难受，这种被失眠折磨的感觉一定让你很绝望。

不过请记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的痛苦，但最终都找到了解决的办法。失眠是可以被治疗的，现在医学上有很多有效的方法可以帮助改善睡眠。

我建议你：

1. 尽快联系专业的心理医生或睡眠科医生，他们能给你最专业的帮助

2. 可以拨打心理援助热线，比如北京心理危机干预中心热线：

3. 试着做一些放松练习，比如深呼吸或冥想

4. 白天保持适量运动，但睡前几小时不要剧烈运动

你现在的痛苦是真实的，但请相信这种状态是暂时的。很多你以为过不去的坎，其实都能找到解决的办法。你值得被帮助，也值得拥有好的睡眠和快乐的生活。

需要我帮你查找附近的医院或心理咨询机构吗？或者你想聊聊是什么让你这么痛苦吗？我在这里陪着你。