痛风调理要远离四大饮食模式

痛风患者需谨慎，不良饮食模式加重病况！

生活中，许多痛风患者为控制病情而格外注意日常调理和饮食。肥胖对于痛风病情的影响极大，但过度减肥也会对身体造成伤害。下面这四种不良饮食模式可能导致痛风病情加重，痛风患者需警惕。

一、过度减肥

许多肥胖的痛风患者为了迅速瘦身，不惜采取极端减肥方法，一周之内瘦六斤甚至更多。但这样的过度减肥会导致大量脂肪被消耗，分解后产生多种酸性代谢废物。这些废物会抑制尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高，从而加重痛风病情。减肥要适度，不要过度追求速度。

二、经常饥饿

有些痛风患者认为不吃东西可以避免摄入过多热量，从而避免尿酸升高。长时间处于饥饿状态会导致有机酸生成自由脂肪酸和乳酸，这些物质会影响尿酸的排出，导致血尿酸水平过高，从而引发痛风发作。痛风患者要保持规律饮食，避免经常饥饿。

三、吃饭速度快

许多朋友吃饭速度非常快，五分钟或十分钟就能吃完一顿饭。快速吃饭容易导致吃得过饱，不仅容易导致肥胖，还会摄入过量嘌呤，导致尿酸升高，从而引发痛风发作。痛风患者要放慢吃饭速度，避免过饱。

四、低嘌呤饮食过度

对于痛风患者来说，低嘌呤饮食是一种较好的调理方式。但如果过度追求低嘌呤饮食，导致蛋白质、脂肪等营养摄入不足，会影响嘌呤的代谢能力，从而加重痛风病情。痛风患者要在保证低嘌呤饮食的也要保证足够的营养摄入。

那么，痛风患者应该如何饮食呢？除了避免上述不良饮食模式外，还应该注意保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。多吃新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物。要避免摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏等。

痛风患者要注意饮食调理，避免不良饮食模式导致病情加重。保持均衡饮食，适量摄入营养素，有助于控制病情、缓解症状。