为什么会自己对自己捅刀子呢

我们内心深处的对话，常常让我们陷入不安，这种对话有一个名字，叫做“自我批评的内在声音”。Lisa博士在她的著作《征服你内在批评的声音》中深入了这一话题。她指出，内在批评的声音往往源于我们早期的痛苦经历，我们可能曾经目睹或亲身经历过亲近的人对我们的负面态度。这些经历在我们的成长过程中，被我们的潜意识所接纳并整合，形成了对我们自身和他人的负面看法。

那么，究竟哪些事件或态度塑造了这种内在批评呢？答案往往源自我们与抚养者的早期经历，这些经历成为我们成年后安全感的隐患。想象一下，一个孩子如果在成长过程中经常遭受父母的严厉批评，或者被父母忽视，那么即使父母没有明说，孩子也能感受到这种态度。他们会觉得自己做错了什么，从而缺乏安全感。同样，父母的过度干涉和侵犯，比如通过他们的行为让孩子变得过于谨慎、过于依赖他们，甚至对他人产生抵触和不安全的感觉。有趣的是，研究甚至表明过度的赞美也会伤害孩子的自尊。

我们的不安全感其实与我们早期的依恋类型息息相关。Daniel Siegel博士认为健康的依恋关系应该包含四个S：感觉安全、能被看见、得到安慰、感到安心。

对于父母而言，健康的态度应该是从现实的角度出发，看待自己和孩子，接受并慈悲地对待孩子。最好的方法是鼓励孩子去发现他们独特的特质。例如，如果父母希望孩子学习绘画，不应该强制他们去，而是应该引导孩子去和发现他们是否真的喜欢绘画。也许孩子在绘画方面真的有天赋，但由于父母的强迫，他们可能会产生逆反心理，白白浪费了天赋。真正的教育应该是激发孩子的兴趣，帮助他们逐步发掘自己的潜能和天赋。

了解我们内在批评声音的来源，并寻找适当的方法来应对和改变它，是我们实现自我成长和建立健康人际关系的重要步骤。只有这样，我们才能真正地感受到安全和被接纳，从而建立健康、积极的自我形象。