香港流感致人死亡严重 我们要如何预防流感

炎炎夏日，流感的阴霾却未曾散去。上个月，香港的流感疫情来势汹汹，夺走了三百多条鲜活的生命。面对如此凶猛的流感疫情，我们该如何保护自己和家人，预防流感侵袭呢？

流感，全称流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染。其传染性强，传播速度快，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或接触被污染的物品来传播。典型的临床症状包括急起高热、全身疼痛、显著乏力以及轻度呼吸道症状。虽然一般秋冬季节是其高发期，但在夏季也不能掉以轻心。

从中医的角度来看，西医学中的上呼吸道感染、流行性感冒等都属于中医感冒范畴。主要症状包括恶寒发热、头痛、鼻塞流涕等，主要分为风寒感冒和风热感冒两种类型。

那么，如何预防这两种类型的感冒呢？刮痧法是一种有效的早期预防方法。使用边缘光滑的小瓷碗、小汤匙或（建议使用），蘸取盐水或姜水，在前额、太阳穴、脊柱两侧、肘窝、窝等处以同一方向轻轻刮动，直至出现紫红斑点或斑块。这种方法大约持续20分钟，具有发汗解表、退热止痛、辟秽祛浊的功效。

除了刮痧法，涂擦法也是一种适用于感冒鼻塞情况的预防方法。取适量鲜薄荷叶揉成团，在迎香、合谷穴各擦1-2分钟，每天四次，三天为一个疗程。

刮痧法不仅可以预防流感，对普通感冒也能起到很好的预防作用。但需要注意的是，危重病人和局部皮肤有溃疡或损伤的人不宜使用这种方法。特殊时期如女性经期等也不适合刮痧，因此在决定是否刮痧前，最好向医生咨询。

除了上述的刮痧法和涂擦法，我们还可以通过增强免疫力、保持良好的生活习惯和卫生习惯来预防流感。保持室内空气流通，避免去人群密集的场所，注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等也是有效的预防措施。

让我们共同努力，做好预防措施，保护自己和他人的健康，抵御流感的侵袭。在这个炎炎夏日，让我们一起迎接健康的生活。