授招：阳痿自我按摩

重塑男性活力：阳痿成因及辅助按摩法

阳痿，一个令众多男性尴尬和困扰的问题。其成因复杂多样，其中精神性因素占据了主导地位，约占85-90%。而器质性原因则相对次要，占10-15%。面对这一难题，市场上涌现出众多治疗方法。今天，我们要为大家介绍一种简便易行的辅助手段阳痿自我按摩法。

这种自我按摩法不仅简单易学，而且能够在家中轻松进行，为男性朋友带来便利。接下来，让我们一起学习这些按摩步骤吧。

第一步：将拇指轻轻按压脐孔，按压次数约30至50次。这一动作有助于调节身体的气血流动，促进身体的自然康复能力。

第二步：双手掌合托起阴囊和阴茎，搓揉约5分钟。接着，用手抓阴茎头向外提拉数次，再反复进行搓揉。这一步骤有助于改善阴茎的血液循环，增强其功能。

第三步：用揉擦的方式作用于腰眼、腰脊和骶脊部，次数约为50次，直至局部皮肤发热。这一动作有助于激发身体的阳气，提高性功能。

第四步：按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次。随后，用手掌由两肋向脐部推动50次。这一步骤有助于调理脾胃功能，促进身体的康复。

第五步：用中指指腹点按会阴穴（位于阴囊与肛门之间），按压次数约30至50次，直至感到酸胀感。这个动作早晚进行一次，有助于调节身体的阴阳平衡。

第六步：用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每个穴位持续5分钟，每日两次。这一步骤有助于疏通经络，促进身体的自然康复能力。

通过以上的自我按摩法，男性朋友们可以在家中轻松进行辅助治疗，重拾身体活力。但需要注意的是，这些按摩方法仅为辅助治疗手段，如症状持续，请及时就医，以免延误病情。愿每位男性朋友都能拥有健康、幸福的生活！

温馨提示：在进行按摩时，请保持心情放松，力度适中，切勿过度用力，以免造成不必要的伤害。坚持按摩，相信会有意想不到的效果。