通乳橙子的神奇妙用

橙子被誉为一种健康的水果之星，它不仅在营养学上备受推崇，更是产后新妈的良好伴侣。今天，让我们一起橙子如何在新妈妈的生活中发挥重要作用。

据美国一家权威研究机构发现，每天饮用三杯橙汁能够增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏疾病的风险。橙汁中的类黄酮和柠檬素等特殊化学成分，不仅促进了HDL的增加，而且还能帮助运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外，为新妈妈们带来了额外的健康保障。

除此之外，一项针对男女共13130人的研究表明，维生素C摄入不足的女性更容易受到胆囊疾病的困扰。尽管其具体机制尚待进一步研究，但食用橙子作为预防措施确实效果显著。

更令人惊奇的是，澳大利亚的科学家们发现，橙子的香气对缓解心理压力有着独特的作用，尤其对于女性而言，能够有效帮助她们克服紧张情绪。

橙子在药物吸收方面也有独到之处。新妈妈们服药期间，适量食用橙子或饮用橙汁，可以增强机体对药物的吸收，使药效更加显著。

橙子还是产后新妈妈的得力助手。除了含有一般水果所含的营养成分外，橙皮中的橙皮甙更是独具特色。它能降低毛细血管的脆性，防止小血管出血。而且，根据以下食疗方法，还能有效缓解多种产后不适：

1. 橙汁和酒：取新鲜橙子两个，连皮切片，榨出汁液，加入少量米酒。这种混合饮品对于治疗妇女乳汁不通、红肿疼痛等症状具有良好的效果。

2. 冰糖炖橙：橙皮20-30克，加入适量的冰糖，加水炖煮。这道甜品对于感冒热退后咳嗽痰多的妈妈们来说，是再合适不过的了。

3. 鲜橙果肉：简单地将新鲜橙子的皮去掉，食用其果肉，就能有效缓解因热病伤津、发热汗多、口干舌燥、尿黄而少引起的不适。

新妈妈们不妨在日常饮食中增加橙子的摄入，享受它带来的健康益处。无论是作为预防心脏疾病的健康饮品，还是缓解心理压力的芳香之源，亦或是助力产后恢复的健康助手，橙子都是你的最佳伴侣。