糖尿病平时生活应该注意什么

糖尿病生活管理与饮食调整建议

针对您提供的描述，您在2010年9月被诊断为糖尿病，空腹血糖为7.02，餐后血糖为15.8。针对您的病情，专家给出了一些建议和解答。在此，我为您整理并深化这些建议，以帮助您更好地管理糖尿病并调整饮食。

生活中的注意事项：

一、保持生活规律，避免暴饮暴食。良好的生活习惯有助于控制血糖波动。

二、适量运动。合理的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，控制血糖水平。

三、定期监测血糖。密切关注血糖变化，及时调整饮食和药物，防止血糖过高或过低。

饮食方面的建议：

一、限制糖分摄入。对于您来说，限制糖的摄入是控制血糖的关键。含糖较高的食物如水果、甜点等应适量食用。

二、多吃蔬菜。蔬菜富含纤维，有助于控制血糖和血脂。

三 某些食物具有降糖效果，如南瓜粉、南瓜籽、西瓜皮、冬瓜皮等，您可以适量食用。苦瓜也被认为有助于控制血糖，您可以将其纳入日常饮食。

四、避免食用某些可能影响血糖的食物。如洋葱、西红柿等蔬菜以及荔枝、桂圆等水果可能对您的血糖产生影响，建议适量或避免食用。

关于糖尿病的诊断标准：

一、典型症状如口渴、多尿、饥饿感等，结合空腹血糖或餐后血糖值超过一定范围，即可确诊为糖尿病。

二、若无明显症状，但空腹血糖或餐后血糖值达到特定标准，也可确诊为糖尿病。糖耐量试验的结果也是诊断糖尿病的重要依据。

生活中除了注意上述事项外，您还需要关注自己的身高体重等信息，以便更好地调整饮食和药物。若口服药物无法控制血糖水平，可以考虑胰岛素治疗。要避免劳累，避免摄入过多的淀粉类食品和高脂食品，多吃蔬菜水果，规律运动并规律测血糖，以预防糖尿病的并发症如酮症酸中毒和高渗性昏迷。希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的解答，请随时咨询医生或使用搜索引擎查找更多相关信息。