这七种孩子可以通过饮食来回复正常

在宝宝的成长过程中，总会遇到各种各样的问题。面对这些挑战，家长们不必过于紧张，有些问题可以通过饮食调理的方式来解决。这不仅能让宝宝少受痛苦，还能达到标本兼治的效果。

对于胖宝宝，可以通过饮食来平衡体重。多选择富含维生素的食品，如维生素A、B6、B12等，这些维生素在人体脂肪分解代谢中起着重要作用。还要补足钙元素，多给宝宝吃豆制品、海产品等富含钙质的食物。足量饮水也是保持正常体重的一个条件。

对于瘦弱的宝宝，常常会出现食欲差、食后腹泻等现象。这种情况中医认为是由于脾胃功能虚弱所致。膳食应以补脾胃、助消化的食物为主，如山药、扁豆、莲子等。采用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，并注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。

对于反复感冒的宝宝，要多吃富含维生素和铜元素的食物。缺乏维生素A会导致呼吸道黏膜抗病力下降，而铜元素可与维生素C联手消灭病毒。鸡汤特别是母鸡汤中的特殊成分可增强咽部的血液循环，有利于清除侵入呼吸道的病毒。香菇则能刺激感冒病毒，使其失去致病能力。

生活在噪声环境中的宝宝，宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜，以保护听觉。还需多摄取一定量的镁元素，海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多。

哮喘宝宝可以食用大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼，以减少哮喘发作的几率。这些鲜鱼脂肪中的特殊脂肪酸具有一定抗炎作用。

对于服用驱虫药的宝宝，家长需要重视营养调配，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒的宝宝可能是体内缺钙的警报，需要及时增加高钙食物。其实很多宝宝问题的产生都是由于不健康的饮食习惯导致的。只要能够及时调整宝宝的饮食，宝宝很快就可以恢复健康状态。在这个过程中，家长的关注和细心照料是宝宝健康成长的关键。