针灸减肥的四大要领与四大手法

现今，减肥已成为人们热议的话题，各种减肥方法层出不穷，其中针灸减肥以其独特的效果受到广泛关注。接下来，让我们深入了解中医常用的四种针灸减肥方法。

一、耳针减肥

耳穴中的口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃等穴位是减肥的关键点。通过耳针贴敷，每次选择1~2穴，双侧交替扎针，每周2~3次，总共10次为一个疗程。这种减肥方式通过刺激耳穴，调整机体功能，达到减肥的目的。

二、体针减肥

体针取穴以关元、三阴交为主，根据辨证分型选取配穴。脾虚湿带型选内关、水分、天枢等穴；湿热内盛型选曲池、支沟等穴；衡任失调选支沟、中注等穴。每次留针半小时，隔日一次，15次为一疗程。体针通过刺激穴位，调理气血，达到减肥的效果。

三、芒针减肥

芒针透刺肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来等穴位，每次每穴都要扎针。芒针操作相对较难，主要适用于身体较强壮的肥胖者，其减重效果较其他方法更为显著。

四、艾灸减肥

艾灸以阳池、三焦俞为主穴，配合地机、命门等穴进行艾灸。艾灸通过温通经络、调和气血，达到减肥的目的。

针灸减肥方法简便、安全、可靠，痛苦小。为什么一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的呢？专家指出，这是因为患者没有了解针灸减肥的要点。针灸减肥适用于成年后肥胖者，此类患者较易调整机体代谢功能，促进脂肪分解。针灸配合饮食效果更佳，控制饮食的原则是不饿不吃，饿了再吃，以青菜及瘦肉、蛋类为主。针灸减肥是一个渐进的过程，需要持之以恒。中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”，强调在减肥过程中保持正常的饮食。

想要通过针灸减肥的朋友们一定要了解这些要点，避免越减越胖。针灸减肥的最大优势也在于此，它能够通过调整机体功能，促进新陈代谢，达到减肥的目的。