早泄的6个原因你要清楚 早泄的四大秘诀介绍

早泄：男人的身心双重困扰

早泄，这一男性疾病，常常令男性朋友脸色骤变。除了身体上的伤害，更主要的是给男人带来心理伤害。那么，究竟是什么原因导致了男人早泄呢？以下为您揭示六大原因。

一、心理因素占主导

许多男性在性生活时，由于紧张、焦虑、烦躁等情绪的影响，容易出现早泄。情绪问题导致的早泄，往往与压力、生活节奏加快等因素有关。

二、疾病影响不容忽视

男性朋友在出现尿道炎、前列腺炎等疾病时，往往会影响到射精中枢的兴奋度，从而诱发男性早泄。

三、生活习惯与行为习惯的影响

频繁的手淫可能导致习惯性早泄。包皮过长会使包皮包裹住龟头，导致龟头刺激较少，从而造成射精过早。

四、生活中的压力与疲劳

随着生活节奏的加快，男性承受的压力越来越大。如果不能积极调节，很容易造成男性的精力不足，从而诱发早泄。

那么，如何预防早泄呢？以下为您介绍四大秘诀：

1. 关键时刻要慢下来

当感觉有“爆发”的冲动时，不妨抽出或暂停动作，让紧张的情绪稍作缓解，再恢复动作。这样可以明显延长性事时间。

2. 适当松开“油门”

在性趣昂然的时候，可以请伴侣帮忙松开“油门”向下牵拉，使紧绷的神经得到松弛。

3. 学会闭住“气门”

在即将冲刺的时刻，可以用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤。每捏挤3-4秒钟放松一次，反复进行以降低性兴奋。

4. 降低重心，节省体力

侧卧式、女上式、坐式等姿势可以帮助男性降低重心，松弛紧张的肌肉，从而节省体力，降低早泄的风险。

早泄是令男性朋友困扰的问题，但只要我们了解其原因，积极调整生活方式，学会适当的方法与技巧，就能有效避免早泄的发生。希望每位男性朋友都能拥有健康的性生活。