总统大选前夕，竞选口号喊到烧声！靠它来「声」援

在迎接2020总统大选的热烈氛围中，人们扫街、游行、造势，口号喊得震天响。支持者们为中意的候选人全力加油，情绪高昂，仿佛整个国家都被这场盛大的活动点燃。在这激情四溢的时刻，我们的声带却可能承受不住过度的使用，稍有不慎就会遭受伤害。为了保护我们珍贵的嗓音，让我们一起来了解如何正确保养声带。

总统大选期间，欢呼声、口号声此起彼伏，人们为了支持心仪的候选人，纷纷放喉嘶喊。声带的结构是由肌肉和薄膜组成的，过度使用会导致声带疲劳、受伤甚至水肿。基隆三总副院长李明勇医师提醒我们，过度使用声带是门诊中常见的问题，感冒、呼吸道感染、声带过度使用等疾病都会影响声带的健康。

在选举活动的热潮中，我们应该如何保护自己的喉咙呢？避免过度使用声带是最重要的。当我们用力嘶喊时，声带的使用频率会超过平时的负荷，容易导致声带受伤。我们应该尽量使用麦克风等辅助工具来放大声音，减轻声带的负担。采用腹式发音也有助于缓解喉咙肌肉的压力。

除了减少使用声带，我们还可以通过一些方法来缓解喉咙的不适。多喝温开水可以增加声带的湿润度，有助于缓解沙哑。在温开水中加入澎大海、枇杷膏等中药，可以缓解喉咙不适，滋阴润肺、化痰止咳。调整呼吸方式也非常重要。唱歌时采用的腹式呼吸法可以减轻喉咙的压力，帮助我们更好地发声。

我们还要避免一些伤害喉咙的行为。有些人习惯轻咳来清喉咙，然而这种行为会使声带过度撞击，造成发炎水肿。我们应该尽量避免这种行为，适度休息，做好声带的保养。如果喉咙长期沙哑，最好是寻求耳鼻喉科医师的帮助，找出真正的病因。

在这总统大选的热潮中，让我们保护好我们的嗓音，为心仪的候选人全力加油打气。也要关注自己的健康，做好声带的保养。只有这样，我们才能在关键时刻展现出最好的状态，为心仪的候选人送上最真挚的支持和祝福。