养生：长寿老人习惯各异

在福建福清市江镜镇的南城村，生活着一群与众不同的长寿老人。这里的多户人家中，80岁以上的老人有53位，其中三位老人的日常生活习惯引起了我们的关注。　　在南城村的晨曦中，103岁的何金妹老人已经开始她的一天。让人惊讶的是，她已有五年的酒龄，一瓶“华佗十全酒”最多三天就能被她一饮而尽。她坦言，白天会小酌几口，虽然饭可以不吃，但酒却不能不喝。尤其是夜晚，她必须借助几口红酒才能安然入睡。尽管年岁已高，她的身体依然健朗。她每天能走三四千米的路程，往返于两个子女的家。她的视力依然很好，只是听觉略差。除了十年前的一次疾病，她几乎从未得过感冒。每天，她还用凉水洗衣洗脸，这些水都是她从深达11米的井中用吊桶吊起来的。　　98岁的林妹仔老人也有其独特的生活习惯。她坚持无论春夏秋冬都用热水泡脚，这一习惯已持续二十多年。她的饮食中，只吃干米饭，不吃稀饭，餐餐必有鱼，以虾米和海鲫鱼为主。　　另一位93岁的老人更是让人惊叹。看上去只有六十岁左右，精神矍铄，皮肤光滑，满面红光。当谈及长寿的秘诀时，她的儿子提到母亲除了心态良好、与人为善外，还特别讲究卫生。即使天气再冷，她也要每天洗澡。在夏天，甚至会洗两三个澡。她的家被收拾得一尘不染。她坚持独居在二层的老房子里，每天忙碌于家务，从不需他人帮忙。　　这些老人还有一个共同的爱好喜欢喝茶。无论是夏天的凉茶还是现在的浓茶，她们每天都雷打不动地喝两大杯。其中一位老人还特别怕热，夏天爱吃冷饮，晚餐后还要吃一根冰棒。即使是冬天，她的饭菜也不能太热，一定要等到温热时才享用。　　这些看似怪异的习惯却是她们长寿的秘诀。正是这些不经意的生活习惯赋予了她们长久的生命和健康的体魄。其实，真正的生命本色是随心所欲的生活，而健康长寿的必备条件则是对生活的热爱与善待自己。（陈新）