早泄的辅助疗法有哪些

房事有度，手淫戒之

长期房事频繁或手淫成瘾，容易导致精神疲惫，甚至引发阳痿、早泄的问题。我们必须重视节房事、戒手淫的重要性。实践表明，夫妻暂时分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

要消除心理因素对性功能的影响。了解性知识，克服失败的沮丧情绪，增强信心。夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，女方应给予丈夫更多的关怀、爱抚和鼓励，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。在过程中，思想集中是关键，特别是在即将射精时更要保持专注。

及早治疗是解决问题的最佳途径。大多数患者经过专业、系统的治疗，都可以重拾健康的性生活。一旦发现身体出现疲乏无力、生理功能低下等问题，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面的检查，找到病因并配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。

限酒也是关键。长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，从而影响性反应的产生。研究表明，吸烟是导致血液循环不良而造成阳痿的重要因素之一。过量饮酒或嗜酒可使性腺中毒，导致血中睾丸酮降低，进而引发阳痿或不育。

饮食调养也是重要的方面。多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃等；动物内脏因为含有性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；含锌食物如牡蛎、牛肉等和含精氨酸食物如山药、银杏等也有助于提高性功能。不必过分忌口，避免增加心理负担和营养缺乏。

使用避孕套等器具也是一种方法。有意识地阻勒阴茎根部，使龟头感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。这些方法要辩证地看待，因人而异、因病情而异。阳痿患者应注意后者，而早泄患者可以尝试前者。保持健康的生活方式，注重身心调养，才能拥有健康的性生活。