早泄怎么办？有哪些缓解早泄小妙招？

早泄：预防与缓解小妙招，重拾男性自信

早泄，这一在男性中常见的性功能障碍，常常让男性朋友感到困扰和尴尬。如果不及时接受治疗，它可能会进一步导致阳痿，影响男性的生育能力。了解并应对早泄至关重要。那么，该如何有效缓解早泄呢？下面为您揭晓几个实用的小妙招。

一、尝试女上位法

在性生活的过程中，采用女性在上面的位置，当男性感到即将射精时，可以稍作刺激动作，待射精反射消失后再继续，通过反复训练，掌握控制射精的节奏。

二、挤压法练习

同样采用女上位的方式，当男性有射精感时，停止刺激，女性用拇指轻轻挤压阴茎韧带，持续3-5秒。半分钟后，射精反射会减弱或消失。每天练习3-5次，逐渐提高控制射精的能力。

三、分散注意力

在过程中，当即将射精时，停止动作，有意识地想一些与无关的事情，减少性兴奋，达到延迟射精的目的。

四、拉下阴囊紧绷

性兴奋时，男性阴囊会紧绷。为了减轻性兴奋，可以不时地拉下阴囊或抓住睾丸拉下，以延迟射精。

五、安全套的使用

使用安全套可以减少男性的性兴奋，降低阴茎的敏感度。一些安全套还添加了液或药膏，具有显著的延迟射精效果。

六、耻骨肌训练

耻骨尾肌是控制射精的重要肌肉。如果这块肌肉较弱，就会失去对射精的控制。可以通过中断排尿法或站立在脚尖上进行锻炼，强迫腿部、臀部及排尿肌肉收缩，每天锻炼3-5次，逐渐提高控制射精的能力。

了解以上方法后，我们还需要明白，大多数早泄是非病理性原因导致的，与心理因素、环境及双方配合等因素有关。在性生活过程中，双方应多沟通，注重的方式和节奏，只要双方都能得到满足，就没有早泄的问题。

通过以上的方法和建议，男性朋友们可以更好地控制和缓解早泄问题，重拾性生活信心。如果早泄问题持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。