木瓜的营养价值有多高

木瓜的魅力：营养丰富的水果珍品

木瓜，这种海南的独特水果，近年来逐渐在北方赢得了人们的喜爱，特别是受到女孩子的青睐。那么，木瓜究竟隐藏着怎样的营养价值呢？让我们一起来揭开它的神秘面纱。

木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的独特能力。令人惊叹的是，木瓜中维生素C的含量居然高达苹果的48倍！常食木瓜，它不仅能够平肝和胃、舒筋活络，还有软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜的神奇功效。它是一种营养丰富、百益无害的果中珍品。

看着木瓜那香甜橙黄的果肉，你是否也和我一样心动了呢？木瓜不仅味香、色艳、肉甜，更含有极丰富的营养价值。它无愧于被称为水果界的营养圣品。

说到木瓜，人们首先会想到它含有的“木瓜酵素”。近年来，这种酵素已经大量应用在保健食品中。木瓜中的乳状液汁中含有的木瓜酵素，尤其是青木瓜中的含量更是红木瓜的两倍。它是最好的蛋白质分解酵素，能够帮助人体分解肉类蛋白质。饭后食用，它可以整肠助消化，对于肠胃炎、消化不良等疾病有显著的疗效。在烹饪中，木瓜酵素还常被用作嫩精，能将肉类的结缔组织分解，使肉质更加鲜嫩。木瓜酵素还能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质，因此在化妆品及保养品中也有广泛的应用。

木瓜味道香甜多汁，含有多种营养素，包括维生素ABC及其一系列变种、蛋白质、铁、钙等。其中维生素A和C的含量特别高，是西瓜和香蕉的五倍。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞的游离基，具有抗衰老和防癌的功效。木瓜被誉为“万寿瓜”。

木瓜还是丰胸美容的圣品。饮品中的木瓜炖雪耳、木瓜牛奶含有丰富的维生素A、C和纤维质，能够润肤、美颜、通便。木瓜也是丰胸的圣品，还能刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量。

需要注意的是，大部分的瓜类都偏寒性，胃寒、体虚者不宜多吃。

看完这些，你是否已经对木瓜有了更深的了解呢？有时间的话，不妨到超市挑选一个新鲜的木瓜，让自己沉浸在它的美味与营养之中，让容颜变得更加美丽！