孕期妈妈要注意补钙

身为女性，怀孕是一段充满神奇与美好的旅程，同时身体也会经历许多重要的变化。在这个特殊的时期，母体不仅要维持自身的健康，还要确保胎儿的健康发育。婴儿所有的养分都是通过胎盘从母亲身上获取的，其中钙质的需求尤为关键。

怀孕三个月内，胎儿所需的钙质的80%都会被吸收。到了怀孕八个月以后，胎儿的骨骼和牙齿钙化过程突然加速，这时候对钙质的需求急剧增加。如果此时母体摄入的钙质不足，不仅会对胎儿的健康造成严重影响，还会对母亲将来的健康产生长远影响。

对于胎儿来说，如果母亲摄入的钙质不足，可能会导致其骨骼和牙齿发育不良。新生儿可能出现晚出牙的情况，还容易患上惊厥和佝偻病。钙质还有助于维持毛细血管的通透性，缺钙的婴儿可能会出现水肿。更值得关注的是，钙质对新生儿的智力发育和神经系统健康十分重要，缺钙可能会影响其未来的智力发展。缺钙的新生儿免疫系统较弱，容易多病，可能影响其一生的健康。

而对于孕妇本身，如果不注意补充钙质，也会面临一系列健康问题。在妊娠期间，孕妇会通过胎盘主动供给胎儿所需的钙质。如果孕妇缺钙，可能会导致血钙浓度降低，进而动用全身骨钙。孕妇可能会出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等症状，严重者甚至可能引发高血压、难产、骨质疏松、软骨症、骨盆畸形、牙齿松动以及产后乳汁不足等问题。

孕妇在怀孕期间应注意每日补充钙片。除了从食物中摄取钙质，孕妇还应特别注意选择钙片时的问题。除了关注钙片的吸收率，孕妇还应该警惕所谓的“天然钙”是否存在重金属污染的问题。因为这一类的天然钙片大多以海洋生物的壳为原料，而现今海洋的重金属污染问题不容忽视。据统计，大部分这一类产品都存在重金属残留的问题。如果孕妇不慎选择这样的产品，可能会对胎儿造成严重伤害，甚至可能产生畸形儿。

为了母亲和胎儿的健康，孕妇在怀孕期间一定要注意钙质的补充，并谨慎选择适合自己的钙片。这样不仅可以避免上述的缺钙对母亲和胎儿的影响，还可以确保产后的快速恢复，保护骨质密度不受影响，避免身体因怀孕而受到终生的伤害。