秋季坐月子防“风”

秋日私语：坐月子与气候的微妙交响曲

秋风送爽，这个季节的宜人气候仿佛是大自然为新妈妈们精心准备的礼物。在昆明的秋日里，天气犹如善变的脸，早晚温差大，白天仍可能阳光炽烈。新妈妈们在这特殊的时期往往陷入“贪凉”与“捂月子”的两难境地。

一位名叫水玲珑的新妈妈分享了自己的经历：“我生完孩子后身体一直虚弱，坐月子时遭遇了一次寒风的袭击，头痛了一周，尤其是太阳穴附近。现在虽然过去了近五个月，但我仍心有余悸，担心日后会有影响。”秋日的昆明天空多变，夜间或晨间的气温较低，新妈妈们需要格外注意防风保暖。

豆豆妈提醒我们：“这里所说的‘风’，更准确的说法是‘风寒’、‘寒气’。”产后坐月子期间，新妈妈的身体免疫力降低，全身肌肉与骨骼关节处于松弛状态，一旦被冷风吹到，容易受到风寒的侵袭。日后可能出现偏头痛、关节痛、肌肉酸痛等一系列问题。坐月子期间的产妇在享受温暖的更要避免冷风直接吹到身上。那么，“月子不要吹风”是否意味着要“捂”月子呢？并非如此！产后防“风”，防的是外感风寒，并非完全不能见风。受传统观念的影响，有些产妇为了避免受凉而紧闭门窗、盖着厚被子等。这样的做法反而会让新妈妈处于弱不禁风的状态，容易生病。正确的做法是在保证室内通风的注意避免冷风直接吹到身上。可以选择天气不太冷、无风、阳光充足的时候开窗换气。新妈妈的居室应每天开窗换气两次，每次15-20分钟。注意保持室内温暖和阳光充足的环境对于新妈妈和宝宝的健康至关重要。沐浴时也要注意水温适宜、防风保暖。产后洗澡有助于解除分娩疲劳、舒缓精神并保持身体清洁卫生。但在冬季坐月子时，建议新妈妈在产后一周再开始洗澡。洗澡时特别要注意水温适宜、防风防寒。可以提前开启浴室取暖设备将室内温度调整至适宜温度后再进入浴室。注意口腔卫生漱口水要用温开水。同时推荐一种防风生姜方：防风50克、生姜50克捶破煎水去渣后洗身洗头或直接煮水后洗浴以祛寒防风效果显著。让我们一同为新妈妈们营造一个温暖而安心的环境迎接新生命的到来！