喝茶养生最防病 红茶巧防流感

中华传统饮食文化中，茶占据了一席之地。品茶不仅是一种生活享受，更是一种修身养性、养生保健的方式。今天，流产网的小编带您领略喝茶的诸多益处。

在干燥的冬日，人们容易因油腻辛辣食物的摄入而引发上火问题。绿茶成为我们的救星。绿茶作为未发酵茶，性偏寒，具有清热、去火、生津止渴、消食化痰的神奇功效。对于轻度胃溃疡患者，绿茶还有助于加速溃疡愈合。绿茶还能降血脂、预防血管硬化。那些容易上火、平时烟酒不离手或体形偏胖的人（一般是实热体质），都适合饮用绿茶。肠胃虚寒的朋友请绕行。

说到冬季喝茶，红茶堪称上品。红茶甘温，可滋养人体阳气。红茶富含蛋白质和糖，具有生热暖腹的效果，能增强人体的抗寒能力。红茶还可助消化、去油腻。在我国一些地方，人们喜欢在红茶中加入糖、奶、芝麻，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究还发现，红茶有助于降低中风和心脏病的发病率。对于老年人和心脑血管疾病患者来说，冬季常饮红茶不仅可以暖身，还能预防疾病。红茶还有预防流感、骨质疏松和皮肤癌的独特作用。由于红茶是发酵茶，刺激性较弱，特别适合肠胃和身体虚弱的人。

乌龙茶属半发酵茶，色泽青褐，味道独特。它既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味。乌龙茶不寒不热，温热适中，具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。在干燥的冬季室内，人们容易感到口干舌燥、嘴唇干裂。此时一杯乌龙茶能缓解干燥带来的困扰。乌龙茶对蛋白质和脂肪有较好的分解作用，有助于防止肝脏脂肪堆积，对于担心冬季贴膘的人来说，乌龙茶有一定的减肥功效。

花茶也是冬季的不错选择。花茶以绿茶为茶坯，加入不同香花熏制而成。茉莉花茶就是其中的一种，它具有清热解暑、健脾安神的功效。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，对咽喉肿痛有疗效，对预防流感也有一定效果。在冬季，尤其是女性更年期及经期前后心情抑郁、烦躁时，不妨选择喝花茶来消解郁闷。

茶是我们的良友，不同的茶具有不同的功效。让我们在享受品茶的乐趣中，达到修身养性、养生保健的目的。想要了解更多关于茶的知识，不妨深入这一美妙的领域吧！