孕妇逛街也能逛出麻烦

街市繁华，时尚潮流涌动，女性们纷纷踏入商场，开启春装采购之旅。这个充满魅力的街市背后，却隐藏着一些健康的隐患。如果不加以注意，逛街的欢乐可能会变成健康的负担。

春来时尚换装之际，许多女性热衷于穿梭于商场与小店之间。逛街的乐趣不仅仅是购物，更在于那一路上的吃喝玩乐。就在这个过程中，人们可能会让身心在不知不觉中受到损害。具体来说，可能存在以下风险：

一、拥挤造成的压力

在公交车上、步行街头、购物中心、所，人潮汹涌，尤其是在节假日，人流更是如潮。这种拥挤不仅会让人精神紧绷，更可能引发心理上的拥挤恐惧症。身体的不适也会随之产生，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等。

二、室内空气污染带来的健康威胁

许多商场和专卖店经过装修后，室内环境可能受到污染。装饰材料及器具中的油漆、胶合板、刨花板等材料会释放出300多种挥发性有机化合物。这些化学污染物产生的刺激性气体，长时间呆在这种环境中，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应。长期暴露在这种环境下，还会导致呼吸功能下降，呼吸道症状加重，引发多种呼吸道疾病。

那么，如何在逛街时保护自己的健康呢？

购物时间不宜过长，最好不要超过两个小时。特别是在密闭的商场或所，不要久留。要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。逛完商场后，要及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。

为了消除疲劳、缓解紧张情绪，可以坐定后闭目养神，或听听优雅音乐。虽然逛街可能会给健康带来一些小麻烦，但如果我们加以注意，就可以减轻甚至消除这些危害。

逛街时，尽量避免选择人流高峰期。孕妇对拥挤环境的适应性较差，因此外出时要尽可能避开人流高峰，减少在拥挤场所的逗留时间。在逛街途中，可以选择一些安静的花园或者人少的街道休息一会儿，让身心得到放松。

街市虽然繁华，但我们在享受的也要关注自己的健康。只有这样，我们才能真正地享受到逛街的乐趣，体验到购物的快乐。