久坐族腰背痛可试试拔罐法

白领们长时间坐在办公室，后背疼痛和腰痛成为了他们的常见问题。这是由于长时间维持同一姿势，导致部分肌肉紧张和劳损。那么，如何缓解这种疼痛呢？拔罐或许是一个不错的选择。

拔罐是中医传统的一种治疗方法，其通过逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞等方式，达到行气活血、消肿止痛的效果。这种疗法不仅能够调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质，更能扶正祛邪，治愈疾病。对于后背疼痛的患者来说，只需在后背脊柱两侧进行走罐，对痛点拔罐，不到二十分钟，就能明显缓解疼痛。

拔罐并不需要复杂的工具，简单的玻璃罐、橡胶罐甚至家中的罐头瓶都可以使用。操作时，只需用一只手持罐，另一只手点燃探子，在罐中晃荡几晃后迅速撤离，迅速将罐吸在需要治疗的部位。注意避免将酒精滴落在皮肤上，以防烫伤。

走罐是拔罐的一种进阶技巧。在罐子拔上后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，使罐体在皮肤上移动。这种技术不是针对一个穴位，而是作用于数个穴位、一部分或一段经络。例如，后背脊柱两侧是经常进行走罐的部位。走罐前，要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油等，以防止皮肤被拉伤。除了治疗背痛外，走罐还可用于治疗头晕、感冒等疾病。

拔罐治疗时，病人应采取俯卧位，便于在后背部进行拔罐。但并非所有人都适合拔罐，如患有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病患者，各种骨折、极度衰弱、孕妇或妇女月经期等，均应禁用或慎用拔罐疗法。

在进行拔罐时，需要注意一些细节。首先要注意保暖，避免风吹受凉。其次要避免烫伤，不要将燃烧的酒精滴落在皮肤上。不宜在皮肤破损处、皮肤斑痕处、赘生物处或骨突出处进行拔罐。同一部位也不能天天拔，需要等罐印消退后再进行下一次治疗。在治疗过程中，应密切观察病人的情况，及时处理异常情况。

拔罐是一种简便易行、效果显著的治疗方法，适用于后背疼痛、疲劳综合征等疾病。稍加实习后，即可在家中应用。如果你长时间坐在办公室，不妨试试拔罐，缓解身体的不适。同时也要注意自己的身体情况，如有不适要及时处理哦！