哪四大天敌容易让你眼睛亚健康？

眼健康之窗：介绍眼病的四大新诱因

眼睛，作为我们认识世界的窗户，近年来却面临着越来越多的健康威胁。那么，究竟哪些因素在悄悄诱发眼睛的亚健康状态呢？接下来，让我们跟随专家一起，揭示眼病的四大新诱因。

一、头号敌人：手机

手机在带给我们便利的也在无形中造成了伤害。台湾新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示，智能手机的重度使用者中，假性近视的成人化和老花眼的年轻化趋势日益明显。长时间盯着手机屏幕，不仅容易导致视觉疲劳，还可能引发眼病。对此，上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科教授褚仁远建议，使用手机持续45分钟后，应休息3分钟。看手机时应保持坐位，眼睛与手机的距离在30厘米左右，以降低对眼睛的伤害。

二、二号敌人：压力

压力也是眼病的一大诱因。台湾马偕医院眼科主治医师王馨仪表示，许多患者因用眼疲劳而出现眼睛胀痛等症状。压力还可能引发眼睑抽搐等眼部问题。更严重的后果是，压力可能导致血压升高，从而引发眼中风等严重眼病。我们需要学会调节压力，保持心情愉悦，以维护眼健康。

三、三号敌人：阳光

在阳光下不注意护眼很容易引发眼底损伤等问题。短时间的曝晒还可能引发角膜炎，导致视力模糊、疼痛、畏光、流泪等症状。研究发现，青少年时期常晒太阳的人，30岁以后患早期白内障的风险会增加两倍。外出时务必佩戴太阳镜以保护眼睛。镜片颜色并非越深越好，灰色、茶色、棕色的镜片具有较好的防紫外线功能。

四、敌人：“三高”

糖尿病患者的眼部并发症日益受到关注。褚仁远表示，糖尿病患者的内分泌失调可能引发眼底血管瘤、眼底出血等眼病。越来越多的医学数据证明，黄斑部病变与高血压、高血脂等心血管疾病有关。“三高”患者除了积极控制疾病外，还需定期检查眼底，以便及时发现并治疗眼部问题。

保护眼睛健康需要我们关注生活中的方方面面。从手机使用、压力调节、防晒措施到“三高”控制等方面着手，共同守护我们的眼健康之窗。让我们携手努力，让这扇认识世界的窗户更加明亮！