剖腹产妈妈 月子饮食须注意5点

手术后，营养摄入尤为重要，特别是蛋白质的摄入。动物蛋白如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏和血都是极佳的来源。豆类也是蛋白质丰富的食品，但请注意不要过量，过量会增加肝肾负担，每日95克为适宜。

手术后6小时内，患者需要禁食禁水，这是术后恢复的必要步骤。

6小时后，如果还未排气，可以进食一些白开水和半流质食物，如粥、鱼汤、猪蹄汤等。这些汤类既易于消化，又能促进乳汁分泌。

在未排气期间，要特别注意避免进食固体食物，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，以及甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁和牛奶，以免引起腹胀。

一旦排气，患者就可以进食其他食物了。为了促进乳汁分泌和减少产后便秘，建议多吃富含纤维的蔬菜和水果，多喝汤水。

对于剖宫产的妈妈来说，月子期间的饮食有五大要点。饮食要富含优质蛋白质，除了动物性蛋白如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血外，豆类也是良好的来源。第二，主食应多样化，粗粮和细粮都要吃，如小米、玉米粉等，它们所含的维生素都比精米精面高出很多。第三，多吃蔬菜和水果，这样可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，预防产后便秘。第四，适量饮用各种汤饮，如红糖水、鲫鱼汤等，汤肉同吃以促进乳汁分泌。红糖水的饮用时间不宜过长，一般不超过10天。避免酸辣食物和过多甜食，以免刺激胃肠或导致热量过剩。

手术后的饮食要以易消化、富含蛋白质和维生素为主，同时根据个人恢复情况适当调整。在恢复过程中，遵循医生指导，合理安排饮食，有助于身体的快速恢复。