孕产保健：孕妇如何洗头？

孕妇洗头的烦恼，想必是每位准妈妈都曾经历过的难题。怀孕期间，既要保持清洁，又要顾及身体的特殊状况，确实让人左右为难。但只要我们掌握了正确的孕产保健知识，孕妇洗头也就不再是难题。

关于洗头频率的问题，孕妇不宜过度频繁地洗头，每周1-2次为宜。洗头不仅能去除灰尘，止住头痒，还有利于头部皮肤的呼吸。过度洗头反而会使头发失去天然的光泽。在洗头时，最好使用天然洗发液，避免使用碱性较强的肥皂，以免损伤发质。

孕妇在孕期应注意营养的摄入。头发的脱色变白与黑色素不足有关，这往往是由于精血不足、营养匮乏所引起的。孕妇应该多摄取含铜、锌、铁及维生素丰富的食品，这些营养物质对头发的健康至关重要。

稳定情绪对于头发的健康也有着不可忽视的作用。祖国医学认为，“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。孕妇在洗头时应该保持从容的心境，这样才能使秀发保持乌亮。

孕妇在洗头后应避免使用电吹风机吹发。电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。为了保护头发的健康，孕妇最好采用自然风干的方式。

怀孕期间的准妈妈，既要关注自己的身体健康，也要关注头发的健康。了解孕妇洗头要注意的事项后，我们就可以更好地为自己做好护理。从洗头这个小细节开始，让我们一起为自己的健康加分吧！

微微健康网流产网提醒您，除了洗头外，孕妇在孕期还需注意其他方面的保健。饮食、运动、心理等方面都需要我们重视。只有全面关注自己的身心健康，才能为宝宝的健康成长创造良好的环境。希望每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期。