失眠是不是寿命不长了

多项研究表明，长期失眠会对身心健康造成系统性损害，进而可能缩短寿命。具体影响包括：

及时干预可显著降低风险：

需要强调的是，失眠本身并非直接致死因素，而是通过诱发多种慢性疾病间接影响寿命。及时采取科学干预措施，多数情况下可以有效控制风险。