什么天麻治失眠最好用

一、天麻类型选择

1. 乌天麻与白天麻

两者功效侧重不同：乌天麻更擅长平肝熄风，适合肝阳上亢型失眠（如头痛、多梦、四肢拘挛）；白天麻则侧重祛风通络，对肢体麻木或筋骨疼痛伴随的失眠更有效。临床无绝对优劣，需辨证选用。

2. 野生与栽培天麻

部分研究提到深山紫灵芝配伍野生天麻的汤剂（如灵芝天麻玉竹汤）安神效果更佳，因其活性成分含量较高。

二、适用失眠类型

天麻主要对以下两类失眠有效：

其他类型（如气血不足或阴虚火旺）可能无效甚至加重症状。

三、增效配伍方案

1. 经典方剂

2. 现代用法

天麻素制剂（如胶囊或提取物）可能比单纯食用天麻更精准，但需医生指导。

四、注意事项

综上，肝阳上亢型失眠优先选乌天麻配伍方剂（如天麻钩藤饮），而神经性失眠可考虑天麻素制剂。无论哪种，均需中医辨证后使用。