光头强治疗失眠的方式

1. 食物助眠法

2. 动物伙伴的奇葩妙招

3. 行为实验

1. 睡眠习惯调整

2. 环境与心理调节

光头强的经历表明，单纯依赖食物（萝卜/牛奶）或非常规物理方法（如木桩站立）效果有限，而社交互动与规律生活更有效。现实中建议参考权威医学建议：如睡眠限制疗法、光照调节等科学手段，避免轻信未经证实的偏方。