智者不会失眠 智者不失人

1. 言谈分寸：孔子强调"可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言"，智者既能把握交流时机，又能精准选择对话对象，避免人才流失或言语失误。这种智慧要求具备识人之明与自制力，体现"义者宜也"的中道思想。

2. 人际通达：智者通过"审时度势"建立和谐关系，既不过度干预他人（如不强求改变别人），也不回避应尽之责（如臣子劝谏君主），在职场、生活中皆能践行此道。禅宗公案中，大慧杲禅师通过勘验破除文字执着的故事，亦揭示真正智慧需超越表象认知。

1. 超然境界：智者因"不以物喜，不以己悲"的豁达，能保持心神安宁，自然获得优质睡眠。虚云老和尚禅坐六七日不觉时光流逝的案例，展现禅修者通过"空"的境界超越生理局限。

2. 放下执念：失眠常源于对睡眠的过度关注。北宋苏轼"此间有什么歇不得处"的洒脱，与尼采"为夜间的安睡须有昼间的清醒"的哲学，均指向同一真理：消除"必须入睡"的强迫心理，困意反而自然产生。现代研究也证实，运动与艾草泡脚等自然疗法比药物更有效。

3. 身心调和：中医认为"心肾不交""肝火扰神"会导致失眠，而智者通过调节情绪（如避免"言多必失"带来的焦虑）、培养规律作息（如酉时运动、亥时阅读）维持阴阳平衡。清定上师"少做三件事：自欺、欺人、被人欺"的教诲，亦是心性修养的实践指南。

真正的智慧兼具儒家"知行合一"的实践性与禅宗"明心见性"的超越性。如百丈怀海禅师"农禅并重"所示，既要在日常中磨砺心性（不失人），又要体认"本来无一物"的清净（不失眠），方达圆融无碍之境。