为何例假前会失眠多梦

经期前失眠多梦是许多女性常见的困扰，主要与激素波动、生理变化及心理因素相关。以下是具体原因和机制分析：

1. 雌激素与孕激素撤退

月经前雌激素和孕激素水平急剧下降，这种变化会影响大脑神经递质（如血清素）的分泌，进而干扰睡眠调节，导致入睡困难或睡眠浅。雌激素还参与自主神经代谢，其水平下降可能直接引发失眠。

2. 前列腺素释放增加

经前期前列腺素分泌增多，可能引发身体不适（如头痛、腹痛），间接影响睡眠质量。

1. 维生素与矿物质缺乏

缺乏维生素B6、钙或镁可能加剧神经系统亢奋，引发失眠和情绪不稳。钙镁不足会直接导致神经信号传导异常，影响睡眠。

2. 脾胃失调（中医观点）

中医认为经期失眠可能与气血不足或肝郁血虚有关，尤其是脾胃功能弱化时，经期失血会加重症状，表现为多梦、易醒。

若症状严重，建议咨询专科医生评估是否需要药物干预（如短效或激素调节治疗）。