失眠是肝血不足还是阴虚

根据中医理论，失眠既可能与肝血不足有关，也可能与阴虚相关，具体需结合症状辨证分析。以下是两种情况的区别与联系：

1. 核心机制：肝主藏血，血摄魂。肝血不足时，魂不守舍，表现为失眠多梦、易醒、睡眠浅，常伴随眼干眼涩、视物模糊、头晕耳鸣等症状。

2. 典型表现：

3. 调理方向：需补肝养血，临床常用中成药如白滋养心丸、四物颗粒等，或通过按揉太冲穴辅助改善。

1. 核心机制：阴液不足导致虚火内生，扰动心神。表现为入睡困难、心烦燥热，常伴口干、盗汗、舌红少苔。

2. 典型表现：

3. 调理方向：需滋阴降火，如天王补心丹（心阴不足）、六味地黄丸（肾阴虚）等。

若症状复杂或长期失眠，建议结合中医辨证，避免自行用药。日常可尝试调整作息、避免情绪波动，肝血虚者适当食用红枣，阴虚者减少睡前剧烈运动。