失眠如何选择失眠药品

针对失眠的药物选择，需根据失眠类型、伴随症状及个体差异进行针对性用药。以下是综合医学建议的分类指导：

1. 入睡困难型

2. 睡眠维持困难/早醒型

对于轻度失眠或倒班人群，可优先尝试睡眠卫生教育（如固定作息、避免咖啡因）或褪黑素调节昼夜节律。若症状持续，建议至专科门诊评估是否存在精神障碍等潜在病因。