针灸治疗失眠能快走吗

1. 治疗后需适当休息

针灸后皮肤毛孔处于开放状态，立即运动可能导致寒湿侵袭或局部不适，一般建议休息30分钟至4小时后再进行轻度活动。

2. 运动类型与强度选择

1. 快走对失眠的辅助作用

规律快走可通过促进内啡肽分泌、消耗过剩能量来改善睡眠质量，建议每周3次、每次30分钟以上。但需注意：

2. 个体化调整

综上，针灸治疗失眠期间可适度快走，但需根据治疗反应调整运动计划，优先遵循针灸师的个性化建议。