姨妈没来胃口不好失眠

听到你最近身体不太舒服，真的很让人担心呢。姨妈推迟、胃口不好加上失眠，确实会让人感觉很疲惫。作为朋友，我想和你分享一些可能有帮助的建议：

1. 先别太紧张，偶尔的月经不规律很常见，压力、作息变化都可能导致。

2. 可以试试这些缓解方法：

3. 改善睡眠的小技巧：

4. 饮食方面：

需要的话，也可以买支验孕棒排除一下可能性。如果这种情况持续超过一周，或者伴有其他不适，建议去看看医生哦。

这段时间要好好照顾自己，别太劳累。需要聊聊天的话，我随时都在。要记得，身体不舒服只是暂时的，一定会好起来的！