当分手碰到对方说失眠

1. 先共情，避免自责或指责

听说你失眠，我能感受到你现在的煎熬..."（承认对方的情绪）

而不是"早知今日何必当初"或"这都怪我"（避免激化情绪）

2. 明确关系边界

如果已决定分手：

我们都需要时间适应这种变化，熬夜伤身，试试喝杯温牛奶？"（关怀但保持距离）

如果还在犹豫：

失眠是因为有什么想和我聊的吗？"（给安全沟通空间）

3. 提供实用建议

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4. 注意自我保护

避免因愧疚而过度安慰，导致关系纠缠。真正的善意是既体面告别，也允许彼此开始新生活。

失眠是心在夜间独自走过的路，而黎明终会教会我们如何安放那些无处投递的思念。 保持温和的坚定，往往是对双方都好的选择。