一、失眠人群规模与特征
1. 患病率
18岁及以上人群中，48.5%存在睡眠困扰（包括入睡困难、早醒、夜间易醒等），相当于约5亿成年人受影响。
慢性失眠症（符合国际诊断标准）患病率为15.8%，女性失眠率（51.1%）显著高于男性（45.9%）。
2. 年龄差异
00后（18-24岁）失眠率最低（24.6%），但超半数存在熬夜行为；65岁以上人群失眠率最高（73.7%）。
35-44岁职场人群失眠率达71.95%，与工作压力密切相关。
3. 职业风险
IT程序员、急诊科医护、长途司机为失眠高发职业前三，分别占比78%、65%、62%。
新就业形态人员（如网约车司机、主播）因昼夜节律紊乱，失眠问题最严重。
二、地域分布与城市排行
1. 失眠率较高的城市
上海、广州、长沙、北京、深圳位列失眠问题最突出的城市。
成都睡眠门诊数量达144家，反映当地需求旺盛。
2. 睡眠质量较好的地区
天津、甘肃、北京、云南、福建居民睡眠指数排名全国前五。
四线城市及以下地区失眠率普遍低于一线城市。
三、主要影响因素
1. 行为习惯
睡前使用电子产品（51.5%）、晚餐过饱（57.7%）、饮用咖啡/浓茶（64.8%）显著增加失眠风险。
者短期失眠率达65.4%，高于吸烟者（47.9%）。
2. 社会压力
城市居民失眠率（53.2%）高于农村（44.5%），教育水平越低失眠率越高（小学学历达66%）。
四、干预建议
行为调整：遵循“22:00上床-23:15入睡”作息，睡前1小时禁用电子设备。
中医科技：如中数睡眠科技的智能助眠枕、浅针助眠仪等产品结合传统疗法改善睡眠。
如需更详细的地域数据或治疗方案，可进一步查阅地方疾控报告或专业睡眠门诊。
