一、失眠发生率的核心数据
1. 总体患病率
中国普通人群中有临床意义的失眠患病率约为15%（按匹兹堡睡眠质量指数评估），但广义的睡眠困扰率高达48.5%。
慢性失眠者比例在15%-38.2%之间，其中《2025年中国睡眠健康调查报告》显示18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。
2. 国际对比
全球失眠症状患病率为20%-45%，欧美国家成人失眠率约20%-30%，而中国内地成人失眠症状报告率高达57%，显著高于发达国家。
二、人群差异与危险因素
1. 性别与年龄
女性失眠风险是男性的1.4倍，45岁以上女性风险增至1.7倍。
老年人失眠率显著升高，65岁及以上人群睡眠困扰率达73.7%，慢性失眠现患率在老年群体中为38.2%。
2. 其他高危因素
精神健康：50%失眠患者伴发精神障碍（如抑郁、焦虑），80%慢性失眠者存在焦虑状态。
躯体疾病：失眠与卒中、高血压等慢性病高度相关，伴发率达20%-70%。
社会经济：低收入群体失眠风险更高。
三、趋势与特殊时期影响
1. 时间变化
过去8年中国失眠患病率从不足20%升至38%，可能与生活节奏加快、社会压力增大有关。
COVID-19大流行期间，失眠患病率升至29.2%。
2. 年轻群体
"00后"平均入睡时间为00:33，半数以上晚于24点入睡，睡眠质量自评最差。
四、诊断标准与健康影响
1. 诊断依据
需满足睡眠障碍（如入睡超30分钟、夜醒频繁）且导致日间功能受损，持续3个月以上。
2. 长期危害
增加心脑血管疾病风险30%，加速大脑衰老，甚至缩短预期寿命（女性减少1.8年，男性2.3年）。
以上数据表明，失眠已成为中国重要的公共卫生问题，需结合个体差异与综合干预措施应对。
