失眠睡不了白天头痛困

一、主要原因

1. 生理因素

2. 心理因素

3. 生活习惯

二、缓解方法

（1）非药物疗法

（2）药物与治疗

（3）其他建议

三、何时就医？

若出现以下情况建议及时就诊：

> 提示：长期失眠可能增加心血管疾病风险，建议优先通过行为疗法改善。