长期失眠扎针灸有帮助吗

一、针灸治疗失眠的作用机制

1. 调节神经系统：通过刺激神门、三阴交等穴位，可调节中枢神经功能，促进褪黑素和γ-氨基丁酸分泌，缓解神经紧张。

2. 改善气血循环：针刺百会、风池等穴位能促进脑部供血，缓解因气血不足导致的失眠。

3. 平衡阴阳：中医认为失眠与阴阳失调有关，针灸通过调和脏腑功能（如心、肝、肾）恢复睡眠节律。

二、治疗效果与适用范围

三、注意事项

1. 专业操作：需选择正规医疗机构，避免因穴位不准导致皮下出血、感染等风险。

2. 个体差异：部分患者可能出现晕针或短期不适，需及时调整方案。

3. 综合调理：配合规律作息、睡前避免兴奋活动（如使用电子设备）可增强疗效。

四、推荐方案

综上，针灸可作为长期失眠的辅助治疗手段，但需结合病因和个人体质制定个性化方案。