焦虑症会导致失眠原因

1. 神经递质失衡

焦虑症患者大脑中的血清素、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，可能干扰睡眠调节机制。例如，血清素不足与焦虑和失眠密切相关。

2. 生理反应与交感神经兴奋

焦虑状态会激活交感神经系统，导致心跳加快、肌肉紧张、皮质醇分泌增加等生理反应，使身体处于“警觉”状态，难以放松入睡。长期焦虑还可能引发植物神经功能紊乱，进一步影响睡眠质量。

3. 心理因素

4. 遗传与生物学因素

家族遗传倾向可能增加焦虑症和失眠的共病风险，同时焦虑症患者的大脑结构（如杏仁核过度活跃）和生物钟紊乱也可能干扰睡眠。

5. 环境与行为因素

噪音、光线等不良睡眠环境，或睡前使用电子设备、摄入咖啡因等行为，可能加剧失眠。不规律的作息会打乱生理节律。

6. 药物影响

部分抗焦虑药物（如苯二氮卓类）可能因依赖性或副作用导致睡眠障碍，而未经治疗的焦虑症状本身也会持续影响睡眠。

焦虑症与失眠常互为因果，形成“焦虑-失眠-更焦虑”的循环。综合治疗需结合心理干预（如认知行为疗法）、药物调整及生活方式改善。