老人家失眠吃哪些零食好

老人家失眠时，可以选择一些具有安神、助眠作用的天然零食，既能满足口感需求，又能改善睡眠质量。以下是几种适合的零食推荐：

1. 桂圆与红枣类

2. 香蕉与牛奶

3. 坚果与谷物

4. 其他助眠食物

注意事项

若需更多具体食谱或零食选择，可参考上述来源中的详细建议。