失眠头晕乏力眼睛发花

一、肝血不足或肝郁化火

1. 肝血不足：中医认为"肝开窍于目"，肝血不足会导致眼睛干涩模糊、头晕、手脚麻木，同时因"肝藏魂"功能失调引发失眠多梦，尤其是凌晨易醒。调理可考虑归芍地黄汤、酸枣仁汤等补肝血方剂。

2. 肝郁气结/肝火旺：长期情绪压力可能导致肝气郁结，表现为失眠伴两肋胀痛、急躁易怒；若郁久化火，则会出现头晕头痛、面红耳赤、口苦等症状，此时需疏肝解郁（如逍遥散）或清肝泻火（如龙胆泻肝汤）。

二、气血两虚

心血不足或脾胃虚弱可能导致气血生成不足，表现为失眠健忘、头晕眼花（尤其起身时明显）、面色苍白、乏力气喘。建议通过当归红枣鸡汤等食补，配合八珍汤类方剂调理，同时注意规律作息和适度运动。

三、脾虚湿热或痰湿内阻

若伴随舌苔黄厚、大便黏腻、胸闷等症状，可能是脾胃虚弱导致痰湿内生，清阳不升引发头晕头蒙。需健脾祛湿、升清降浊，如通过中药调理中焦气机。

四、其他可能因素

日常建议

1. 避免睡前过度用脑，可尝试酸枣仁（15克）+栀子（10克）等代茶饮安神。

2. 湿热体质者需减少肥甘厚味饮食，适当运动促气血循环。

3. 若症状持续超过两周，建议尽早就医明确病因（如脑动脉硬化需排查）。