深圳女性失眠 深圳女士

一、常见原因分析

1. 激素波动：更年期、经期等生理阶段雌激素水平变化易引发潮热、盗汗等干扰睡眠。

2. 心理压力：工作焦虑（60.9%深圳失眠人群因工作压力）、家庭矛盾等导致交感神经过度兴奋。

3. 不良习惯：睡前使用电子设备、作息不规律等打乱生物钟。

二、专业诊疗资源推荐

1. 特色门诊

2. 中医调理

三、非药物干预建议

四、典型案例参考

如需进一步帮助，可前往深圳市人民医院妇科内分泌科或北京大学深圳医院神经内科等机构进行专业评估。