血虚类失眠_血虚性失眠症状有哪些

血虚性失眠是中医辨证中的常见类型，主要表现为血液不足导致心神失养、肝魂不藏，从而引发睡眠障碍。以下是其典型症状及分型：

一、核心症状表现

1. 睡眠质量差

2. 身体表征

3. 伴随症状

二、常见分型与特点

1. 肝血不足型

表现为烦躁失眠、多梦易醒，兼有指甲脆弱、脾气急躁，女性可能月经不调。中医认为"人卧则血归于肝"，肝血不足时魂不守舍。

2. 心血不足型

突出表现为失眠健忘、心悸怔忡，面色苍白，舌淡唇白。心主神明，心血虚则心神失养。

3. 心脾两虚型

多见于思虑过度者，特征为越累越睡不着，伴有食欲不振、腹胀便溏。因脾为气血生化之源，脾虚会加重血虚。

三、与其他失眠的鉴别要点

血虚失眠需与以下类型区分：

若出现上述症状，建议通过中医辨证明确类型，再针对性调理（如肝血虚用酸枣仁汤，心脾两虚用归脾丸等）。日常可适当食用龙眼肉、枸杞等补血食材，避免过度耗血行为如熬夜、节食等。