一整晚失眠心率快怎么办

晚上失眠伴随心率加快可能是由生理性因素（如焦虑、咖啡因摄入）或病理性原因（如心律失常、甲亢）引起的。以下是综合建议：

一、紧急缓解措施

1. 放松身心

2. 环境调整

保持卧室黑暗、安静，温度适宜（20-24℃），避免声光刺激。

二、病因排查与长期管理

1. 区分失眠与心率的因果关系

2. 生活方式调整

三、药物与专业干预

1. 短期药物辅助

2. 就医指征

若心率持续＞100次/分，或伴随胸痛、头晕，需立即排查心律失常、甲亢等病因。

注意事项

如果症状反复发作，建议记录睡眠和心率情况，便于医生精准诊断。