失眠口干口苦喜欢热饮

根据你的症状描述（失眠、口干口苦、偏好热饮），结合中医理论和搜索结果，可能涉及肝火旺盛、阴虚火旺或肝胆湿热等问题。以下是综合调理建议：

一、中医辨证与调理方向

1. 肝火扰心型失眠

表现为入睡困难、多梦易醒，伴随口干口苦、心烦易怒。中医认为肝郁化火会扰动心神，建议疏肝泻火，可用蒲公英、菊花、酸枣仁泡水代茶饮，清热解毒的同时安神助眠。

2. 阴虚火旺型口干

长期熬夜或压力大可能导致肝肾阴虚，出现口干但不想多喝水（或喝水不解渴）、夜间燥热。推荐百合、麦冬、黄精等养阴食材煮水，或饮用清营汤（含犀角、生地黄等）清退虚热。

二、饮食与茶饮推荐

1. 清热养阴热饮

2. 滋补安神饮品

桂圆肉、莲子、乌梅、熟地煮水，既能补肝血，又能酸甘化阴生津，改善睡眠和口干。

三、生活习惯调整

若症状持续或加重，建议就医排查慢性胃炎、糖尿病等潜在疾病。